Abychom mohli žít ve zdravém a láskyplném partnerském vztahu, potřebujeme nejprve navázat zdravý a láskyplný vztah sami k sobě. Jak si z dlouhodobého hlediska zajistit spokojenost ve vztahu? A jak se naučit druhému říkat to, co vám vadí?
Jak vypadá šťastný vztah
Dalo by se říct, že tím nejlepším vztahem je ten, který vzniká z nadbytku lásky a hojnosti toho, co v sobě máte k dispozici. Psychologové tvrdí, že osoby, které nedostatečně uznávají sami sebe, vyžadují toto uznání od druhých. Vztah poté v podstatě využívají jako lepítko na svá dřívější psychická zranění.
TIP: Absolvujte výcvik koučinku a využijte znalosti jej ke svému osobnímu rozvoji.
Co vyžaduje spokojený vztah
Pamatujte na to, že každý vztah je unikátní. Samotná spokojenost ve vztahu je přitom otázkou stanoveného záměru a nikdy nekončící usilovné práce.
Spokojený vztah vyžaduje zejména vzájemnou dohodu a pravidla, časovou investici, respekt, komunikaci a společné vize a prožitky. Také je třeba pamatovat na intimitu.
Pokud ve vztahu byť jen jediný z těchto prvků chybí, začne se naše spokojenost vytrácet a vztah může chřadnout.
Jasným indikátorem naší spokojenosti ve vztahu tedy může být naše tělo a neverbální komunikace v blízkosti milované osoby. Známky nespokojenosti se totiž nejdříve projeví určitým napětím v našem těle.
Jak druhému říct, co vám vadí
Ve vztahu je třeba mluvit o svých pocitech a o tom, co chceme. Díky tomu může dojít k vytvoření intimního prostoru, kde se oba cítí emočně bezpečně.
Pravdou zůstává, že mnoho problémů ve vztazích vzniká jednoduše proto, že ten druhý opravdu netuší, co se děje. Proto je třeba vést konstruktivní komunikaci. Tedy takovou, kde nedochází k obviňování, útočení a bojům. Ale naopak se zde nachází prostor pro věcný popis pocitů, které v nás nějaká situace vyvolala.
Pamatujte ale na to, že si nepotřebujeme neustále povídat. Ve vztahu spolu potřebujeme především zažívat a své prožitky a emoce sdílet. Pokud budete vše rozebírat do nejmenších detailů, budete zároveň ze vztahu odstraňovat polaritu. A právě polarita je nezbytným předpokladem pro vzájemnou přitažlivost.
Více článků z oblasti osobního rozvoje najdete na www.marketahamrlova.cz.
